連載

編集部が見つけた素敵なモノ&コト

月とみのりアンテナ

赤ちゃんとの対面を指折り待つ日々や、
赤ちゃんと暮らし始めた新米おかあさんの毎日を、
ちょっと素敵に彩るモノやコト。
うれしい・たのしい耳寄り情報が満載です。

つわり中でも食べられる、安心の手作り夏スイーツレシピ集

暑くて食欲がわかない、つわりで気分が優れない、または甘いものが食べたいけれど体重が気になる…そんな難しい妊娠期のおやつに、手作りの夏デザートがおすすめ!

月とみのりのデザートレシピは妊娠〜授乳期に必要な栄養を加味して考えられていて、手作りすることで甘みもカロリーも調整可能。
食欲がない時、逆に市販のおやつを食べ過ぎて困る時、どちらもおまかせのレシピ集です!


南国牛乳寒天

マンゴーとパイナップルでさっぱり!
カルシウムも葉酸も摂れて妊娠、授乳期にピッタリのおやつです。

 


トマトマンゴーシャーベット

特につわり中におススメ。トマトと葉酸たっぷりのマンゴーで栄養もバッチリ!
しょうがの風味でスッキリさわやかな口あたりです。

 


豆乳プリンぜんざい

プリンっぽいふるふるデザートも、豆乳を使った和なアレンジでカロリーダウン。
ドライフルーツは食物繊維たっぷりなので、妊娠中のおやつにおすすめです。

 


ジンジャーバナナアイス

ミキサーに掛けるだけの簡単アイス。
気分の優れないつわり中でも、アイスの冷たさに加えてバナナの甘みがしょうがとレモンでスッキリ。

 


豆乳レアチーズケーキ

クリームチーズとほぼ同量の豆乳を使うことで、ヘルシーに。
甘さの調節ができるのが、手作りの良いところ!
※妊娠中は、殺菌された牛乳からつくられているチーズを選んで。

 

月とみのりの産育食レシピなら、妊娠〜授乳期の栄養をばっちり考えたおいしいレシピがもりだくさん!
おやつも多数そろっています。ぜひチェックして。
▶️月とみのりの台所|旬を味わう産育食レシピ

このページの上部へ