月とみのりの台所

産前産後の毎日においしくヘルシー

旬を味わう産育食レシピ

台所に四季の恵みを呼び入れて、
毎日の「いただきます」を心豊かに。
妊娠~授乳期に摂りたい栄養満載のレシピを
毎月お届け。

旬を味わう産育食レシピ
かつおのピカタ

2016.07.04

かつおのピカタ

赤ちゃんの発育に、妊娠、授乳期の貧血予防に!かつおやまぐろなどの赤身の魚は鉄がたっぷり。産後疲れ撃退にもピッタリ。火を通したかつおはしっかり味。一度お試しあれ~♪ more

ミルク餅 ずんだ味噌あん

2016.06.20

ミルク餅 ずんだ味噌あん

赤ちゃんの発育に必要な葉酸、鉄、カルシウムがバッチリ!妊娠、授乳中のおやつ、決定版はこのレシピ(^^♪ more

切り干し大根のアジアンマリネ

2016.05.22

切り干し大根のアジアンマリネ

切り干し大根でエスニック!シャキシャキ食感が新鮮♪妊娠、授乳期に必要な食物繊維、鉄、カルシウムをバランスよくチャージ。 more

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