さばのフライパン焼き 納豆ドレッシング

旬を味わう産育食レシピ 2015.03.09

さばのフライパン焼き 納豆ドレッシング

納豆は意外に葉酸がたっぷり!薬味とあわせてさっぱりドレッシング仕立てに。焼きさばに、ゆで野菜によく合いますよ。納豆は葉酸だけでなく、葉酸の働きに不可欠なビタミンB群や鉄分も豊富。妊娠、授乳期の産育食に納豆、おすすめです。
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3月の図書館

月とみのり図書館 2015.03.05

3月の図書館

妊婦さんとお母さんのための「月とみのり図書館」、今月はこちら。「おへそのあな」「雲の上でママをみていたときのこと」「123人の家」の3冊です。

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豆苗とささ身のみそマスタード和え

旬を味わう産育食レシピ 2015.03.02

豆苗とささ身のみそマスタード和え

妊娠、授乳中に食べたい、葉酸たっぷりの和え物。マスタードが淡泊なささ身とよく合いますよ。他の緑黄色野菜でも美味しくできる簡単、便利レシピで。
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使ってみた。2<ベビーベッド>

月とみのりアンテナ 2015.02.27

使ってみた。2<ベビーベッド>

スタッフ・そえこ自身が育児で使ったベビーグッズの使い勝手をありのままに語る、「使ってみた。」第二回はベビーベッドです。 more

つくるまいにち ガーランドの作り方

手作りを楽しむつくるまいにち 2015.02.26

つくるまいにち ガーランドの作り方

飾ると部屋の雰囲気を楽しくしてくれるガーランドは、赤ちゃんがいるシーンにぴったり。思い入れのある、なかなか捨てられないハギレも有効利用させてください。 more

その距離は、およそ

編集長コツキが綴る「月の裏から」 2015.02.25

その距離は、およそ

月をよく見るようになりました。

月は、あやうい。 more

高野豆腐と鮭の長いもグラタン

旬を味わう産育食レシピ 2015.02.23

高野豆腐と鮭の長いもグラタン

カルシウムたっぷり高野豆腐に、カルシウムの吸収を高めるビタミンD 豊富な鮭。だしが香るあっさり味でボリュームもたっぷり。赤ちゃんとおかあさんにうれしい産育食的骨太グラタン。

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妊娠中の食べ方:太っていいの?ダメなの??

月とみのりアンテナ 2015.02.20

妊娠中の食べ方:太っていいの?ダメなの??

食べるのも大変な妊娠初期のつわりに始まり、体重の増えすぎはNG、でも食べなさすぎは赤ちゃんが栄養不足…そんな妊娠中、食べものとはどうやって付き合えばいいのでしょうか。 more

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