レモンジンジャーエール
産育食レシピ
材料（２人分）
炭酸水・・・適量
レモン汁・・・適量
A レモン・・・１個
しょうがの薄切り・・・５０ｇ
砂糖・・・２００ｇ
水・・・１カップ（200cc）
ココがポイント
レモンの香りでリラックス。
作り方
- 1レモンは薄い半月切りにする。
- 2Aを鍋に入れて火にかける。煮立ったら弱火にして５分煮る。そのまま冷まして、粗熱が取れたら冷蔵庫に入れる。
- 3グラスに２、レモン汁を入れ、炭酸水で割る。
＊大きめのグラス１杯分（200cc）で、しょうがシロップ大さじ３、炭酸水150cc、レモン汁小さじ１が目安。しょうがの薄切り、レモンも一緒にグラスに入れる。レシピの分量で約５杯分。
アレンジ
しょうがシロップは保存容器に入れて冷蔵庫で５日保存できます。
産育食ワンポイントアドバイス
しょうがは吐気を和らげることが期待できるとされています。レモンの酸味や香り成分もつわり対策に効果がありそうです。しょうがとつわりの関係についてはこちら「つわりに効く！？しょうがの吐き気を止める効果」。レモンとつわりの関係についてはこちら「つわり対策レシピ第2弾 しょうが×レモンのレシピ考えました！」。
つわり対策レシピ。レモンの香りと炭酸でスッキリ！しょうがは吐気をやわらげる効果が期待できると言われています。水分補給にも。
