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編集部が見つけた素敵なモノ&コト

月とみのりアンテナ

赤ちゃんとの対面を指折り待つ日々や、
赤ちゃんと暮らし始めた新米おかあさんの毎日を、
ちょっと素敵に彩るモノやコト。
うれしい・たのしい耳寄り情報が満載です。

つわり対策レシピ第4弾!しょうがドリンクでスッキリ!

しょうがの成分がつわりの吐気を和らげることが期待できる。ということで始まった月とみのりの「つわり対策レシピプロジェクト」。第4弾の今回は、しょうがを使ったドリンクいろいろ。

つわり時に気を付けたい水分補給もバッチリ、しょうがの香りで飲みやすく、後味もサッパリ。
特に人気の炭酸水を使ったソーダレシピも考えました。

材料をミキサーにかけるだけの簡単レシピです。パートナーの男性の方も、料理ビギナーの方でも大丈夫。
気分、体調にあわせて試してみてください。

ここでちょっと、ご注意。

このレシピを試せばつわりのあるひと全員に効く、吐き気が完全になくなるというわけではありません。あくまで「期待できる」ということ。薬には慎重になる妊娠中、手に入りやすい食品でつわりが軽くなればラッキー!くらいの気楽さで、取り入れてみてください。

それから、いくら効果を期待しても、しょうがなどの食べ過ぎは胃腸によくないので逆効果。何事も適量で自分にとってムリがない程度がいちばんですね。

ジンジャーアップルソーダ

炭酸水でスッキリ。のみやすいリンゴの甘さがいい感じ。

ジンジャービタミンシェイク
2015
つわりのストレスにビタミンCたっぷりのシェイク。

ジンジャープルーンソーダ
2015しょうがプルーン
プルーンはつわりに効果的とされるビタミンB6がたっぷり。

ジンジャーアボカドスムージー
2015しょうがアボカドゼリー
アボカドはつわり軽減が期待できる葉酸、ビタミンB6のどちらも豊富。

しょうがとつわりの関係についてはこちら、「つわりに効く!?しょうがの吐き気を止める効果

プロジェクト第1弾、しょうが×バナナのレシピはこちら、「つわり症状に!バナナ×しょうが7つのオリジナルつわりレシピ
プロジェクト第2弾、しょうが×レモンのレシピはこちら、「つわり対策レシピ しょうが×レモンで7つのレシピ完成!
プロジェクト第3弾、しょうが×トマトのレシピはこちら、「つわり対策7レシピ!しょうがトマトですっきり♪完成!

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