産育食レシピ

産前産後の毎日においしくヘルシー

産育食レシピ

さば缶ねぎおにぎり

赤ちゃんの成長に必要なEPA・DHAがたっぷり摂れるさば缶を使ったおにぎり。葉酸、鉄、カルシウムもバッチリ♪

産育食レシピ

春野菜の豆乳ジンジャースープ

旬の野菜をたっぷり摂れる食べるスープ。葉酸、鉄、カルシウムにビタミンもたっぷり!赤ちゃんとおかあさんにうれしい栄養素がぎっしり♪

産育食レシピ

じゃがいもと水菜のフレンチサラダ

じゃがいもはビタミンC、水菜は葉酸、カルシウムがたっぷり!さっぱり食べれるサラダに仕上げました。

産育食レシピ

春菊と切干し大根のナムル

葉酸たっぷりの春菊と、カルシウムたっぷりの切干し大根の組み合わせ!しっかり噛ん     でミネラル、食物繊維もバランス良く。