ジンジャーアボカドスムージー
産育食レシピ
材料（２人分）
アボカド・・・１/２個
白桃ゼリー・・・200g
しょうが・・・１かけ
レモン汁・・・小１
ココがポイント
しょうがはスライスまたは小分けにしてラップで包み、冷凍保存できます。
作り方
- 1しょうがは皮をむく。
- 2全ての材料をミキサーにかける。
産育食ワンポイントアドバイス
トロンとしたムースのようなスムージー。つわりとしょうがの関係についてはこちら、「つわりに効く！？しょうがの吐き気を止める効果」。
つわり対策レシピはこちら、「つわり症状に！バナナ×しょうが７つのオリジナルつわりレシピ」、「つわり対策レシピ しょうが×レモンで７つのレシピ完成！」、「つわり対策レシピ第3弾 しょうが×トマトのレシピ考えました！」。
生姜はつわりの吐気をやわらげることが期待できるとされています。アボカドはつわり軽減に効果的な葉酸、ビタミンB6が豊富！
