アボカドバナナの豆乳アイス
産育食レシピ
材料（２人分）
アボカド・・・１個
バナナ・・・１本
豆乳・・・1/2カップ（１００cc）
はちみつ・・・５０g
レモン汁・・・大さじ１
ココがポイント
ハンディブレンダーがあれば調理が簡単。離乳食作りにも役立ちます！
完全に固まる前に取り出して揉んでください。保存袋を使えば洗い物も出ません♪
作り方
- 1アボカド、バナナを一口大に切る。
- 2全ての材料をミキサーにかける。
- 3②を保存袋に入れて平らにならし、冷凍庫に入れる。
- 4凍る手前で冷凍庫から出し、手でもむ。これをさらに２～３回繰り返す。
産育食ワンポイントアドバイス
赤ちゃんの成長に欠かせない葉酸たっぷり♪バナナにはつわりに効くビタミンB6が豊富です！ 体調のすぐれない妊娠期におすすめ。もちろん授乳期のおやつにも♪デザートからも栄養を！ 赤ちゃんもおかあさんも喜ぶデザートレシピ☆彡
葉酸たっぷりのアボカドを使ってスイーツを♡バナナはつわりに◎デザートからも栄養チャージ！
