つわり
大根と小松菜のピリ辛ポン酢
電子レンジでできる簡単レシピ♪鉄、カルシウムたっぷりの小松菜とビタミンCたっぷりの大根を組み合わせたさっぱりレシピです！
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産前産後の毎日においしくヘルシー
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アボカドバナナの豆乳アイス
葉酸たっぷりのアボカドを使ってスイーツを♡バナナはつわりに◎デザートからも栄養チャージ！
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アボカドと豆腐の冷たいスープ
あっさり冷たくてのどごしなめらか。食欲のないときにおススメです。手軽にできて赤ちゃんの発育に必要な葉酸たっぷり。
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ジンジャーアボカドスムージー
生姜はつわりの吐気をやわらげることが期待できるとされています。アボカドはつわり軽減に効果的な葉酸、ビタミンB6が豊富！
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ジンジャービタミンシェイク
みかんとパプリカでビタミンたっぷり！生姜の成分はつわりの吐気を和らげることが期待できるとされています。
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ジンジャープルーンソーダ
生姜の成分はつわりの吐気をやわらげることが期待できるとされています。炭酸でさらにスッキリ！
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ジンジャーアップルソーダ
つわりの吐気を和らげることが期待できる生姜とスッキリできる炭酸水の組み合わせ。つわり中の水分補給に。
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バナナとバニラアイスのレモンジンジャーシロップ
つわりのときにおすすめ。しょうがとレモンでスッキリ。
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バナナのジンジャープルーンがけ
しょうがの香りが爽やか。つわりでお腹が空いたときに気分がすぐれない、そんなときに。
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ジンジャーバナナアイス
ミキサーにかけるだけの簡単アイス。つわりのときに特におすすめです。