ジンジャービタミンシェイク
産育食レシピ
材料（２人分）
ミカン・・・2個
赤パプリカ・・・１/４個
しょうが・・・１かけ
バニラアイス・・・100cc
水・・・50cc
ココがポイント
しょうがはスライスまたは小分けにしてラップで包み、冷凍保存できます。
作り方
- 1全ての材料をミキサーにかける。
産育食ワンポイントアドバイス
ストレスに対応するホルモンの合成にビタミンCは必要。つわりで疲れた心身にビタミンチャージのシェイクです。
つわりとしょうがの関係についてはこちら、「つわりに効く！？しょうがの吐き気を止める効果」。
つわり対策レシピはこちら、「つわり症状に！バナナ×しょうが７つのオリジナルつわりレシピ」、「つわり対策レシピ しょうが×レモンで７つのレシピ完成！」、「つわり対策レシピ第3弾 しょうが×トマトのレシピ考えました！」。
みかんとパプリカでビタミンたっぷり！生姜の成分はつわりの吐気を和らげることが期待できるとされています。
