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2015年 12月

産育食レシピ

ぶりとがんもの豆乳ハリハリ煮

ぶりは赤ちゃんの発育に必要なDHAが豊富!がんもと水菜は鉄、カルシウムたっぷり。赤ちゃんが元気に育つ簡単お魚レシピ(^^♪

産育食レシピ

ジンジャーアボカドスムージー

生姜はつわりの吐気をやわらげることが期待できるとされています。アボカドはつわり軽減に効果的な葉酸、ビタミンB6が豊富!