ジンジャーバナナスムージー
産育食レシピ
材料（２人分）
バナナ・・・１/２本
冷凍マンゴー・・・80g
しょうが・・・１/２かけ(5g)
はちみつ・・・大さじ１
レモン汁・・・小さじ１
ミネラルウォーター・・・100cc
ココがポイント
作り方
- 1全ての材料をミキサーにかける。
産育食ワンポイントアドバイス
他のつわり対策レシピはこちら、「つわり症状に！バナナ×しょうが７つのオリジナルつわりレシピ」、「つわり対策レシピ しょうが×レモンで７つのレシピ完成！」、「つわり対策レシピ第3弾 しょうが×トマトのレシピ考えました！」。
バナナとマンゴーはつわり軽減に効果が期待できるビタミンB6と葉酸がたっぷり。生姜も吐気を抑えることが期待できます。
