鶏とれんこんの照り焼き ごまマヨソース
大きめカットのれんこんも主役!しっかり噛んで満足感アップ。定番の照り焼きにごまマヨソースを重ねて間違いなし。
大きめカットのれんこんも主役!しっかり噛んで満足感アップ。定番の照り焼きにごまマヨソースを重ねて間違いなし。
豆乳のふんわりやさしい風味が美味。きのこで食物繊維もしっかり。
葉酸たっぷりのアスパラガスとごまを使った食べるスープ。特に水分をしっかり摂りたい授乳期にもおすすめです。麦で食物繊維もぐんとアップ!
さわら、あさり、新じゃがいも。春のおいしさを集めてみました。あさりとひじきでしっかり鉄分が摂れ、妊娠、授乳期の貧血予防にも。焼いてフタをするだけの簡単...
ミキサーにかけるだけの簡単アイス。つわりのときに特におすすめです。
つわりの時に甘いものが食べたくなったら。しょうがの成分とバナナに豊富なビタミンB6は、つわり軽減が期待できると言われています。
鉄、カルシウムたっぷりの厚揚げに香ばしいピーナッツドレッシングがよく合う。葉酸豊富なアボカドを足して産育食にフィーチャリング!
つわりの時の栄養、水分補給に。しょうがの風味とキウイの酸味でさっぱり飲みやすく。
春キャベツの甘みに竹の子のシャキシャキ感が美味しい季節を楽しむ産育食おかず。妊娠、授乳期の体重コントロールに。よく噛んで満足感アップ、蒸し焼きにして余...
しょうがの風味でスッキリ。バナナに豊富なビタミンB6はつわり軽減の効果が期待できると言われています。つわり時の水分補給にも。