バナナのジンジャーキャラメルソース

産育食レシピ

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材料(2人分)

バナナ・・・1本
Aおろししょうが・・・1/2かけ分(5g)またはジンジャーパウダー小さじ1/4弱
 ミルクキャラメル・・・2個
 水・・・小さじ2 

ココがポイント


余ったしょうがは冷凍保存しておくと便利。1回に使う分量に小分けまたは薄切りにしてラップに包み、保存袋に入れて冷凍。

作り方

  • 1耐熱の容器にAを入れて電子レンジ(600w)で約30秒加熱する。
  • 2一口大に切ったバナナにかける。

産育食ワンポイントアドバイス

つわりとしょうがの関係についてはこちらの記事がおすすめです。
つわりに効く!?しょうがの吐き気を止める効果
吐き気に効果あり!?ショウガとバナナのつわりドリンク3レシピ

つわりの時に甘いものが食べたくなったら。しょうがの成分とバナナに豊富なビタミンB6は、つわり軽減が期待できると言われています。

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