バナナのジンジャーキャラメルソース
産育食レシピ
材料（２人分）
バナナ・・・１本
Aおろししょうが・・・１/２かけ分（５ｇ）またはジンジャーパウダー小さじ１/４弱
ミルクキャラメル・・・２個
水・・・小さじ２
ココがポイント
余ったしょうがは冷凍保存しておくと便利。１回に使う分量に小分けまたは薄切りにしてラップに包み、保存袋に入れて冷凍。
作り方
- 1耐熱の容器にAを入れて電子レンジ（６００ｗ）で約３０秒加熱する。
- 2一口大に切ったバナナにかける。
産育食ワンポイントアドバイス
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つわりの時に甘いものが食べたくなったら。しょうがの成分とバナナに豊富なビタミンB6は、つわり軽減が期待できると言われています。
