最新医学と連携！産育食ラボ
最新医学と連携！産育食ラボVol.3 DOHaD説って何？〈前篇〉―小さく産まれると病気になりやすい...
「低出生体重児は、将来成人病になるリスクが高い」。近頃、そんな話を耳にしたことはありませんか？ 21世紀最大の医学学説とも言われる注目のDOHaD説に...
2015年 4月
産育食レシピ
アスパラガスと押し麦のチキンスープ
葉酸たっぷりのアスパラガスとごまを使った食べるスープ。特に水分をしっかり摂りたい授乳期にもおすすめです。麦で食物繊維もぐんとアップ！
産育食レシピ
バナナとバニラアイスのレモンジンジャーシロップ
つわりのときにおすすめ。しょうがとレモンでスッキリ。
産育食レシピ
バナナのジンジャープルーンがけ
しょうがの香りが爽やか。つわりでお腹が空いたときに気分がすぐれない、そんなときに。
食について
春の芽吹きを楽しむランチと、じゃがいもの植え付け体験記
4月を目前にした「ぼち農」さんには春の野菜が花盛り。おめでたい名前で注目の中国野菜「祝蕾（しゅくらい）」など、あれこれ実食してきました。さらにじゃがい...
つくるまいにち
つくるまいにち 帆布トートの作り方
お母さんのたくさんの荷物を受けとめてくれる丈夫な帆布トート。 ひと手間かけて使いやすい自分だけのバッグを作ってみてくださいね。いろんなシーンで馴染んで...
産育食レシピ
さわらとあさりのひじきアクアパッツア
さわら、あさり、新じゃがいも。春のおいしさを集めてみました。あさりとひじきでしっかり鉄分が摂れ、妊娠、授乳期の貧血予防にも。焼いてフタをするだけの簡単...
産育食レシピ
ジンジャーバナナアイス
ミキサーにかけるだけの簡単アイス。つわりのときに特におすすめです。
産育食レシピ
バナナのジンジャーキャラメルソース
つわりの時に甘いものが食べたくなったら。しょうがの成分とバナナに豊富なビタミンB6は、つわり軽減が期待できると言われています。
産育食レシピ
厚揚げアジアンサラダ ピーナッツドレッシング
鉄、カルシウムたっぷりの厚揚げに香ばしいピーナッツドレッシングがよく合う。葉酸豊富なアボカドを足して産育食にフィーチャリング！