月とみのりアンテナ
自撮りでマタニティフォト。だんだん大きくなるおなかを残す５つのアイデア
妊娠したら気になるのがマタニティフォト。大きなおなかになるまでの妊娠期間にも、今しかない写真を撮っちゃいましょう！
2015年 4月
産育食レシピ
ジンジャーグリーンスムージー
つわりの時の栄養、水分補給に。しょうがの風味とキウイの酸味でさっぱり飲みやすく。
産育食レシピ
竹の子の豚肉巻き 梅甘酢あんかけ
春キャベツの甘みに竹の子のシャキシャキ感が美味しい季節を楽しむ産育食おかず。妊娠、授乳期の体重コントロールに。よく噛んで満足感アップ、蒸し焼きにして余...
産育食レシピ
ジンジャーバナナスムージー
しょうがの風味でスッキリ。バナナに豊富なビタミンB6はつわり軽減の効果が期待できると言われています。つわり時の水分補給にも。
産育食レシピ
ジンジャーソイスムージー
豆乳とバナナのやさしい風味にしょうががよく合います。つわり時に必要な水分補給にも。
産育食レシピ
切干の豆乳豚汁
鉄、カルシウム、食物繊維を一度にチャージ！切干、煮干、ミックスビーンズでバランス豚汁。水分を十分に摂りたい授乳期にも。
産育食レシピ
切干しりしり
貧血気味、便秘がちの妊娠、授乳中のおかあさんにおすすめ。切干し大根をプラスして鉄、カルシウム、食物繊維がぐんとアップ！
産育食レシピ
切干ナポリタン
作り置きOKの時短レシピ。切干し大根でカルシウム、鉄、食物繊維をチャージ！妊娠、授乳中に意識したい栄養がバッチリ。お弁当にもぴったりですよ。
産育食レシピ
さば缶小松菜おにぎり
貧血予防に！カルシウム不足に！多めに作って冷凍。あれば安心お守りおにぎり。