EPA・DHA

産前産後の毎日においしくヘルシー

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春野菜いっぱい!産育食ワンプレートランチ

春キャベツに新じゃが、アスパラに新玉ねぎ。春野菜のおいしさをギュッとワンプレートに。栄養バランスもバッチリ(^^♪

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サーモンパンプキンシチュー

サーモンは赤ちゃんの発育に大事なDHA、EPAが豊富。妊娠、授乳期のおかあさんに不足しがちなビタミンDもしっかり!カロテン満点あったかシチュー。

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ぶりとがんもの豆乳ハリハリ煮

ぶりは赤ちゃんの発育に必要なDHAが豊富!がんもと水菜は鉄、カルシウムたっぷり。赤ちゃんが元気に育つ簡単お魚レシピ(^^♪

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さば水煮缶でさば大根

ぶり大根をさば缶で。鉄分、カルシウム、DHAなど赤ちゃんの発育に必要な栄養バッチリ!冷蔵で3日を目安に。

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鮭のアボカドチーズ焼き

赤ちゃんの発育に大切な栄養がいっぺんに!鮭のDHA、アボカドの葉酸、チーズのカルシウム。みんな大好きになるおいしさ。失敗ナシの簡単レシピで。

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オイルサーディントマトスパゲティ

貧血予防にバッチリ!カルシウムも◎。オイルサーディンは赤ちゃんとおかあさんに嬉しい栄養たっぷり。缶詰でおいしく時短♫

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鮭のムニエル きのこ味噌クリームソース

カンタン絶品きのこクリームソース!みそのコクがいい感じ。鮭でDHA、EPA、ビタミンDもたっぷり。おいしく、手早く、栄養バッチリ☆彡