産育食レシピ
かぶと塩麹鶏のポトフ
鉄分、カルシウム豊富なかぶの葉で、赤ちゃんもおかあさんもミネラルチャージ！塩麹だけ、火にかけるだけの簡単レシピ。野菜のおいしさもグッと引き立つ。
食べること
産育食レシピ
ごぼうジンジャーブラウニー
ザックリ作って失敗なし！ごぼうとしょうががチョコにマッチ！妊娠、授乳中に少しずつゆっくり食べる手作りおやつ、いいかも～
産育食レシピ
さつまいもと豚肉の甘酢漬け
ビタミンC豊富なさつま芋と疲労回復効果の豚肉。妊娠、授乳期のおかあさんのパワーアップに！ごまのコクが決め手。
産育食レシピ
きのこと切り昆布の甘酢漬け
便秘対策にもピッタリ。鉄分やカルシウムなどのミネラルチャージにも！まろやかな酸っぱさで。
産育食レシピ
あったか豆乳グラタンの産育食ワンプレート
ホワイトソースなし! みそとごまのコクで大満足!! 体があったまる、まったりほっこり簡単グラタン。葉酸、ミネラルたっぷりの副菜とあわせてバランスワンプ...
産育食レシピ
豚肉と小松菜のごまだれ炒め
鉄は赤ちゃんの発育に大事な栄養素。おかあさんの貧血予防にも。小松菜とゴマで鉄たっぷり。豚肉とあわせて鉄の吸収アップ！
産育食レシピ
春菊ひじきナムル
赤ちゃんの発育に大事な葉酸がたっぷり！春菊は鉄、カルシウムもバッチリ。貧血対策にも。作り過ぎても大丈夫。ペロリと食べられちゃう美味しさです(^^♪
産育食レシピ
ジンジャーバナナスムージー
バナナとマンゴーはつわり軽減に効果が期待できるビタミンB6と葉酸がたっぷり。生姜も吐気を抑えることが期待できます。
産育食レシピ
干し柿のパンプディング
出来立てはアツアツのフワフワ！ホッとする懐かし味の簡単おやつ。干し柿入りで食物繊維もチャージ！
月とみのりアンテナ
【産育食ラボ速報】妊婦さんの栄養不足が赤ちゃんに影響！最新研究より
産育食ラボから速報です！ 妊娠中のおかあさんの低栄養が赤ちゃんに与える影響について、最新の研究が発表されました。 その内容は…【妊婦さんが栄養不足だと...